Ansiedad en el entorno laboral

Facilitadora: Lic. Ariana Aguirre
Modalidad de cursada: 100% online.
Inicio: Inmediato. Al momento de inscribirte.
Duración: Una clase total de 60 minutos con 4 módulos. 
Certificado: Único digital con validación QR.
Valor final: $50.000.-

$600.000,0

Cursos › Salud mental laboral › Ansiedad laboral

Cápsula de salud mental laboral · Curso online

Ansiedad en el entorno laboral

En una hora vas a distinguir la ansiedad del estrés cotidiano, reconocer sus señales en vos y en tu equipo, y salir con herramientas para prevenirla.

60 minutos · 4 módulos100% online, a tu ritmoEncuentros en vivo opcionalesCertificado con QR
Pago único

$50.000

Precio final. Pagás con tarjeta acá mismo, por transferencia, o con PayPal si estás en el exterior.

Comprar y empezar ahora
Débito y créditoTransferenciaPayPal · exterior
  • Clases grabadas
  • Material en PDF
  • Ejercicios guiados
  • Evaluación y seguimiento
Encuentros en vivo opcionales

Además del contenido grabado, ofrecemos encuentros sincrónicos con el equipo docente para llevar consultas y practicar sobre casos reales. Son opcionales, sin costo adicional: si no podés participar, cursás igual y a tu ritmo.

¿Te llevás más de un curso?

Los packs de 2, 3 y 5 cursos tienen precio con descuento y los elegís vos.

Ver packs y armar el mío →

Garantía de 7 días. Si no era lo que esperabas, nos escribís y te devolvemos el 100%, sin formularios.

Antes de anotarte

Para quién es este curso

Es para vos si…

  • Sentís ansiedad cada vez que llega un correo de tu jefe, incluso fuera de horario.
  • Trabajás en RRHH y ves cada vez más consultas por ansiedad.
  • Liderás un equipo en un contexto de alta exigencia.
  • Querés herramientas de prevención, no solo entender el problema.

No es para vos si…

  • Estás atravesando una crisis de ansiedad y necesitás tratamiento.
  • Querés una formación extensa: esto es una cápsula de una hora.
  • Buscás certificación universitaria de posgrado.

Resultados

Qué vas a poder hacer al terminar

Diferenciar ansiedad de estrésNo son lo mismo y no se abordan igual: esa distinción cambia qué hacer.
Reconocer las señales a tiempoInsomnio, irritabilidad, miedo a equivocarse, la sensación de estar siempre corriendo.
Prevenir desde los dos ladosQué puede hacer la organización y qué podés hacer vos, sin esperar al otro.
Saber cómo actuarRutas concretas según seas colaborador o estés liderando un equipo.

Programa completo

El temario, módulo por módulo

Cada módulo combina videoclase, material descargable y una actividad para resolver sobre tu propia realidad de trabajo.

01

Introducción a la ansiedad laboral

  • Qué es la ansiedad y en qué se diferencia del estrés cotidiano
  • El contexto actual: alta presión, teletrabajo y culturas de hiperexigencia
  • Impacto en la persona: palpitaciones, insomnio, preocupación constante, dificultad para concentrarse
  • Impacto en la organización: baja productividad, errores frecuentes, rotación
  • Caso real: las denuncias por jornadas excesivas en Goldman Sachs en 2021
02

Causas y señales de la ansiedad laboral

  • Causas frecuentes: sobrecarga, liderazgos poco empáticos, falta de control sobre las tareas, inseguridad laboral
  • Señales de alerta: insomnio, irritabilidad, miedo a equivocarse, sensación de estar siempre corriendo
  • Caso real: la presión por innovar en la industria tecnológica de Silicon Valley
  • Ejemplo cotidiano: el colaborador que se tensa cada vez que ve un correo de su jefe
03

Prevención organizacional y personal

  • Desde la organización: políticas de bienestar, límites de horario y desconexión, liderazgo positivo
  • Desde lo personal: respiración y mindfulness, organización del tiempo, pausas activas, límites claros
  • Caso de éxito: los programas de seguridad psicológica de Google
  • Ejemplo regional: empresas argentinas con talleres de bienestar emocional y pausas activas
04

Afrontamiento y recursos disponibles

  • Si sos colaborador: reconocer síntomas, pedir ayuda, ajustar rutinas
  • Si sos líder: detectar señales en el equipo, abrir espacios de diálogo, sostener una cultura de equilibrio
  • Caso de éxito: los programas de acompañamiento psicológico del Banco Santander
Práctica: check-ins emocionales breves al inicio de las reuniones

Cómo se cursa

Tu inscripción incluye

Clases grabadas

Aula virtual con las clases en video, disponibles las 24 horas.

Material en PDF

Contenido teórico y práctico descargable, tuyo para siempre.

Ejercicios guiados

Instancias de práctica para llevar lo teórico a tu rutina real.

Evaluación y seguimiento

Instancias para validar lo aprendido antes de cerrar la cursada.

Encuentros en vivo opcionales

Espacios sincrónicos con el equipo docente para consultar y practicar.

Desde el celular

Se cursa igual desde el teléfono o la tablet, sin instalar nada.

Certificado con QR

PDF con código único que valida en línea tu nombre y la carga horaria.

Mesa de ayuda

Soporte durante toda la cursada, por mail o WhatsApp.

Al terminar

Así es el certificado que recibís

Un PDF personal e intransferible, con tu nombre, la carga horaria y un código QR que cualquiera puede validar en línea.

Certificado de aprobación de Equidad Recursos, con nombre, DNI, curso, firma y código QR de validación

Ejemplo. El certificado se emite una vez aprobada la evaluación del curso. Tocá la imagen para ampliarla.

Quién lo dicta

Tu facilitadora

AA

Lic. Ariana Aguirre

Licenciada en Psicología

Talent Acquisition Specialist y People Ops Analyst. Especialista en psicotécnicos y capacitación. Diplomatura en Terapia Sistémica y Tramo de Formación Pedagógica. Ver perfil en LinkedIn →

Siguiente paso

Elegí cómo querés pagar

Cualquiera de las opciones te da el mismo acceso. Apenas confirmamos el pago te llegan por mail el usuario y la clave del campus.

Tarjeta de crédito o débito

Dejanos tu nombre y mail, y completás la tarjeta acá mismo. No salís del sitio.

Cargando el formulario seguro…
No guardamos los datos de tu tarjeta.
o si preferís
Pagar en el sitio de Mercado Pago

Se abre el checkout de Mercado Pago en otra pestaña, con tu cuenta, tarjeta o dinero en cuenta. Después avisanos por WhatsApp y activamos el acceso.

Transferencia bancaria

Transferí $50.000 a este alias poniendo tu nombre y el curso en el concepto:

equidad.recursos

Titular: Mathias de la Palenque
Concepto: Tu nombre + Ansiedad laboral

Enviar comprobante por WhatsApp
¿Estás fuera de Argentina?

Podés pagar con tarjeta internacional a través de PayPal.

Pagar 100 USD por PayPal →

Preguntas frecuentes

Cursada, pago, acceso y certificado

¿Puedo pagar en cuotas?

Con tarjeta de crédito podés ver las cuotas disponibles al momento de pagar. La transferencia bancaria es de pago único.

¿Emiten factura?

Sí. Indicanos los datos de facturación al confirmar tu inscripción y te la enviamos por email junto con el acceso.

¿Cómo y cuándo recibo el acceso?

Apenas se confirma el pago te llega un mail con tu usuario y clave del campus Academia Equidad. Con tarjeta suele ser inmediato; por transferencia, apenas verificamos el comprobante que nos mandás por WhatsApp.

¿Qué son los encuentros en vivo opcionales?

Son espacios sincrónicos con el equipo docente para llevar consultas y practicar sobre casos reales. Son opcionales: no tienen costo adicional, no son obligatorios y no afectan el certificado. Si no podés participar, cursás igual, a tu ritmo y con todo el material disponible.

¿Cómo pago con tarjeta?

Dejás tu nombre y mail, y completás los datos de la tarjeta en esta misma página. El pago se procesa en el momento y no salís del sitio. Los datos viajan cifrados y no quedan guardados acá. Desde el exterior, con tarjeta internacional a través de PayPal.

¿Hasta cuándo puedo ver las clases?

Acceso sin vencimiento, las veces que quieras. El material descargable queda tuyo para siempre.

¿El certificado es verificable?

Sí. Es un PDF personal e intransferible con tu nombre, la carga horaria y el contenido cursado, con código único y QR que se valida en línea en www.equidadrecursos.com/validacion. Está listo para sumarlo a tu perfil de LinkedIn.

Quiero inscribir a varias personas de mi equipo

Trabajamos con licencias por colaborador, panel de avance y factura a nombre de la organización. Escribinos por WhatsApp contándonos cuántas personas son y te enviamos una propuesta con contenidos, modalidad y precio cerrado dentro de las 24 a 48 horas hábiles.

¿Esto reemplaza un tratamiento?

No. Es una formación con herramientas prácticas, no un espacio terapéutico ni una intervención clínica. Si estás atravesando un momento difícil, escribinos y te orientamos sobre cómo buscar acompañamiento profesional.

$50.000 60 minutos · 4 módulos · acceso inmediato Comprar WhatsApp