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Cápsula de Salud Mental Laboral
Ansiedad en el entorno laboral
En una hora vas a distinguir la ansiedad del estrés cotidiano, reconocer sus señales en vos y en tu equipo, y salir con herramientas para prevenirla.
⏱ 60 minutos · 4 módulos
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$50.000pago único · acceso sin vencimiento
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Cuatro cosas que vas a poder hacer al terminar
Diferenciar ansiedad de estrésNo son lo mismo y no se abordan igual: esa distinción cambia qué hacer.
Reconocer las señales a tiempoInsomnio, irritabilidad, miedo a equivocarse, la sensación de estar siempre corriendo.
Prevenir desde los dos ladosQué puede hacer la organización y qué podés hacer vos, sin esperar al otro.
Saber cómo actuarRutas concretas según seas colaborador o estés liderando un equipo.
Para quién es este curso
Te va a servir si…
- Sentís ansiedad cada vez que llega un correo de tu jefe, incluso fuera de horario
- Trabajás en RRHH y ves cada vez más consultas por ansiedad
- Liderás un equipo en un contexto de alta exigencia
- Querés herramientas de prevención, no solo entender el problema
No es lo que buscás si…
- Estás atravesando una crisis de ansiedad y necesitás tratamiento
- Querés una formación extensa: esto es una cápsula de una hora
- Buscás certificación universitaria de posgrado
Si tu caso es el primero de la columna derecha, escribinos igual: te orientamos sobre cómo buscar acompañamiento profesional, sin costo.
Los 4 módulos, en detalle
Cada módulo combina teoría breve con casos reales de organizaciones y ejemplos del día a día.
1Introducción a la ansiedad laboral▼
- Qué es la ansiedad y en qué se diferencia del estrés cotidiano
- El contexto actual: alta presión, teletrabajo y culturas de hiperexigencia
- Impacto en la persona: palpitaciones, insomnio, preocupación constante, dificultad para concentrarse
- Impacto en la organización: baja productividad, errores frecuentes, rotación
- Caso real: las denuncias por jornadas excesivas en Goldman Sachs en 2021
2Causas y señales de la ansiedad laboral▼
- Causas frecuentes: sobrecarga, liderazgos poco empáticos, falta de control sobre las tareas, inseguridad laboral
- Señales de alerta: insomnio, irritabilidad, miedo a equivocarse, sensación de estar siempre corriendo
- Caso real: la presión por innovar en la industria tecnológica de Silicon Valley
- Ejemplo cotidiano: el colaborador que se tensa cada vez que ve un correo de su jefe
3Prevención organizacional y personal▼
- Desde la organización: políticas de bienestar, límites de horario y desconexión, liderazgo positivo
- Desde lo personal: respiración y mindfulness, organización del tiempo, pausas activas, límites claros
- Caso de éxito: los programas de seguridad psicológica de Google
- Ejemplo regional: empresas argentinas con talleres de bienestar emocional y pausas activas
4Afrontamiento y recursos disponibles▼
- Si sos colaborador: reconocer síntomas, pedir ayuda, ajustar rutinas
- Si sos líder: detectar señales en el equipo, abrir espacios de diálogo, sostener una cultura de equilibrio
- Caso de éxito: los programas de acompañamiento psicológico del Banco Santander
- Práctica: check-ins emocionales breves al inicio de las reuniones
Tu facilitadora
Lic. Ariana Aguirre
Licenciada en Psicología
- Talent Acquisition Specialist y People Ops Analyst
- Especialista en psicotécnicos y capacitación
- Diplomatura en Terapia Sistémica
- Tramo de Formación Pedagógica
Todo lo que recibís
- Clases grabadas en el aula virtual
- Material teórico y práctico en PDF
- Acceso desde el celular o la tablet
- Foro de intercambio con el equipo docente
- Ejercicios y evaluaciones de seguimiento
- Certificado digital con validación QR
- Acceso las 24 horas, sin vencimiento
- Mesa de ayuda durante toda la cursada
Empezá hoy mismo
$50.000
Pago único
Sin cuotas de mantenimiento ni renovación. El acceso al campus no vence y podés repasar las clases cuando quieras.
Pagar con tarjeta e inscribirme Pago protegido por Mercado Pago · Débito, crédito y dinero en cuenta Descargar el programa completo (PDF)Prefiero pagar por transferencia
Transferí el monto a estos datos y después confirmanos con el comprobante.
Aliasequidad.recursos
TitularMathias de la Palenque
ConceptoTu nombre + Ansiedad laboral
Equidad Recursos opera a nombre de su director, por eso el titular figura como persona física.
Enviar el comprobante por WhatsAppEstoy fuera de Argentina
Desde el exterior el valor es de 100 USD por PayPal. Incluye exactamente los mismos contenidos, materiales y certificado.
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Qué pasa después de pagar
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Lo que suelen consultarnos
¿Cuándo empiezo y cuánto tiempo tengo para cursar?
Empezás apenas recibís el acceso al campus. No hay fechas de inicio ni de cierre: cursás cuando puedas y volvés a ver las clases las veces que quieras. El acceso no vence.
¿El certificado sirve para presentar en mi trabajo?
Sí. Es un certificado digital de aprobación, personal y único, con un código QR que permite verificar su autenticidad. Se emite una vez que aprobás la evaluación del curso.
¿Puedo pagar en cuotas?
Con tarjeta de crédito, a través de Mercado Pago, podés ver las cuotas disponibles al momento de pagar. La opción de transferencia bancaria es de pago único.
Somos varios de la misma empresa, ¿hay descuento?
Sí, tenemos precios por volumen a partir de 20 colaboradores, y también versiones in company adaptadas a la realidad de cada organización. Escribinos por WhatsApp y lo vemos.
¿Emiten factura?
Sí. Indicanos los datos de facturación al confirmar tu inscripción y te la enviamos por email junto con el acceso.
¿Esto reemplaza a la terapia?
No. Es una formación con herramientas prácticas de autocuidado, no un espacio terapéutico ni un tratamiento clínico. Si estás atravesando un momento difícil, escribinos y te orientamos sobre cómo buscar acompañamiento profesional.
Este curso brinda herramientas de autoconocimiento y autocuidado sobre la experiencia laboral. No constituye un diagnóstico clínico ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud mental.