Bienestar y calidad de vida en el trabajo

Facilitadora: Lic. Betiana Romera
Modalidad de cursada: 100% online.
Inicio: Inmediato. Al momento de inscribirte.
Duración: Una clase total de 60 minutos con 4 módulos. 
Certificado: Único digital con validación QR.
Valor final: $50.000.-

700.000,00 €

Cursos › Salud mental laboral › Bienestar y calidad de vida

Cápsula de salud mental laboral · Curso online

Bienestar y calidad de vida en el trabajo

En una hora vas a distinguir entre estar cómodo en el trabajo y tener calidad de vida, y salir con hábitos concretos para recuperar energía dentro de la jornada.

60 minutos · 4 módulos100% online, a tu ritmoEncuentros en vivo opcionalesCertificado con QR
Pago único

$50.000

Precio final. Pagás con tarjeta acá mismo, por transferencia, o con PayPal si estás en el exterior.

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Débito y créditoTransferenciaPayPal · exterior
  • Clases grabadas
  • Material en PDF
  • Ejercicios guiados
  • Evaluación y seguimiento
Encuentros en vivo opcionales

Además del contenido grabado, ofrecemos encuentros sincrónicos con el equipo docente para llevar consultas y practicar sobre casos reales. Son opcionales, sin costo adicional: si no podés participar, cursás igual y a tu ritmo.

¿Te llevás más de un curso?

Los packs de 2, 3 y 5 cursos tienen precio con descuento y los elegís vos.

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Garantía de 7 días. Si no era lo que esperabas, nos escribís y te devolvemos el 100%, sin formularios.

Antes de anotarte

Para quién es este curso

Es para vos si…

  • Sentís que el trabajo te deja sin energía para lo que te importa.
  • Trabajás en RRHH y necesitás armar un programa de bienestar que se sostenga.
  • Liderás equipos y querés cuidar el clima sin depender solo de tu buena voluntad.
  • Ya probaste iniciativas de bienestar que arrancaron bien y se apagaron.

No es para vos si…

  • Estás atravesando una crisis y necesitás acompañamiento terapéutico.
  • Querés una formación extensa: esto es una cápsula de una hora.
  • Buscás certificación universitaria de posgrado.

Resultados

Qué vas a poder hacer al terminar

Distinguir comodidad de calidad de vidaNo es lo mismo estar a gusto en el trabajo que sostener bienestar en el tiempo.
Rediseñar tu jornadaPausas activas, ergonomía, alimentación consciente y desconexión digital, sin agregar horas al día.
Cuidar el vínculo con el equipoComunicación saludable, confianza y una cultura de reconocimiento que se sostiene sola.
Sostenerlo desde el liderazgoQué políticas hacen que el bienestar dure más que el entusiasmo inicial.

Programa completo

El temario, módulo por módulo

Cada módulo combina videoclase, material descargable y una actividad para resolver sobre tu propia realidad de trabajo.

01

Qué significa bienestar y calidad de vida laboral

  • La definición completa: equilibrio entre salud física, emocional, social y sentido de propósito
  • La diferencia entre estar cómodo y tener calidad de vida en el trabajo
  • Impacto en las personas: motivación, energía y satisfacción
  • Impacto en la organización: productividad, retención de talento y reputación
  • Caso real: empresas que integraron el bienestar a su estrategia y redujeron el ausentismo
02

Hábitos saludables en la jornada laboral

  • Pausas activas y ergonomía: lo que cambia sin cambiar de trabajo
  • Alimentación consciente y gestión de la energía a lo largo del día
  • Desconexión digital y equilibrio entre vida personal y trabajo
  • Ejemplo cotidiano: equipos que incorporan pausas de bienestar en reuniones largas
03

Bienestar emocional y social

  • Comunicación saludable y construcción de vínculos de confianza
  • Manejo del estrés y la ansiedad en el día a día del equipo
  • Cultura de reconocimiento y apoyo mutuo
  • Práctica: check-ins emocionales al inicio de la jornada
  • Caso de éxito: organizaciones que aplicaron mindfulness y mejoraron el clima
04

Liderazgo y sostenibilidad del bienestar

  • El rol del líder como modelo de hábitos saludables
  • Políticas organizacionales que sostienen la calidad de vida en el tiempo
  • Reconocimiento de logros y refuerzo de prácticas positivas
  • Caso real: cómo el bienestar integrado a la estrategia fortalece la marca empleadora

Cómo se cursa

Tu inscripción incluye

Clases grabadas

Aula virtual con las clases en video, disponibles las 24 horas.

Material en PDF

Contenido teórico y práctico descargable, tuyo para siempre.

Ejercicios guiados

Instancias de práctica para llevar lo teórico a tu rutina real.

Evaluación y seguimiento

Instancias para validar lo aprendido antes de cerrar la cursada.

Encuentros en vivo opcionales

Espacios sincrónicos con el equipo docente para consultar y practicar.

Desde el celular

Se cursa igual desde el teléfono o la tablet, sin instalar nada.

Certificado con QR

PDF con código único que valida en línea tu nombre y la carga horaria.

Mesa de ayuda

Soporte durante toda la cursada, por mail o WhatsApp.

Al terminar

Así es el certificado que recibís

Un PDF personal e intransferible, con tu nombre, la carga horaria y un código QR que cualquiera puede validar en línea.

Certificado de aprobación de Equidad Recursos, con nombre, DNI, curso, firma y código QR de validación

Ejemplo. El certificado se emite una vez aprobada la evaluación del curso. Tocá la imagen para ampliarla.

Quién lo dicta

Tu facilitadora

BR

Lic. Betiana Julieta Romera Moreno

Licenciada en Psicología

Talent Acquisition & People Care. Docente universitaria. Diplomatura Universitaria en Análisis Funcional de la Conducta. Ver perfil en LinkedIn →

Siguiente paso

Elegí cómo querés pagar

Cualquiera de las opciones te da el mismo acceso. Apenas confirmamos el pago te llegan por mail el usuario y la clave del campus.

Tarjeta de crédito o débito

Dejanos tu nombre y mail, y completás la tarjeta acá mismo. No salís del sitio.

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Se abre el checkout de Mercado Pago en otra pestaña, con tu cuenta, tarjeta o dinero en cuenta. Después avisanos por WhatsApp y activamos el acceso.

Transferencia bancaria

Transferí $50.000 a este alias poniendo tu nombre y el curso en el concepto:

equidad.recursos

Titular: Mathias de la Palenque
Concepto: Tu nombre + Bienestar

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Podés pagar con tarjeta internacional a través de PayPal.

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Preguntas frecuentes

Cursada, pago, acceso y certificado

¿Puedo pagar en cuotas?

Con tarjeta de crédito podés ver las cuotas disponibles al momento de pagar. La transferencia bancaria es de pago único.

¿Emiten factura?

Sí. Indicanos los datos de facturación al confirmar tu inscripción y te la enviamos por email junto con el acceso.

¿Cómo y cuándo recibo el acceso?

Apenas se confirma el pago te llega un mail con tu usuario y clave del campus Academia Equidad. Con tarjeta suele ser inmediato; por transferencia, apenas verificamos el comprobante que nos mandás por WhatsApp.

¿Qué son los encuentros en vivo opcionales?

Son espacios sincrónicos con el equipo docente para llevar consultas y practicar sobre casos reales. Son opcionales: no tienen costo adicional, no son obligatorios y no afectan el certificado. Si no podés participar, cursás igual, a tu ritmo y con todo el material disponible.

¿Cómo pago con tarjeta?

Dejás tu nombre y mail, y completás los datos de la tarjeta en esta misma página. El pago se procesa en el momento y no salís del sitio. Los datos viajan cifrados y no quedan guardados acá. Desde el exterior, con tarjeta internacional a través de PayPal.

¿Hasta cuándo puedo ver las clases?

Acceso sin vencimiento, las veces que quieras. El material descargable queda tuyo para siempre.

¿El certificado es verificable?

Sí. Es un PDF personal e intransferible con tu nombre, la carga horaria y el contenido cursado, con código único y QR que se valida en línea en www.equidadrecursos.com/validacion. Está listo para sumarlo a tu perfil de LinkedIn.

Quiero inscribir a varias personas de mi equipo

Trabajamos con licencias por colaborador, panel de avance y factura a nombre de la organización. Escribinos por WhatsApp contándonos cuántas personas son y te enviamos una propuesta con contenidos, modalidad y precio cerrado dentro de las 24 a 48 horas hábiles.

¿Esto reemplaza un tratamiento?

No. Es una formación con herramientas prácticas, no un espacio terapéutico ni una intervención clínica. Si estás atravesando un momento difícil, escribinos y te orientamos sobre cómo buscar acompañamiento profesional.

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