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Cápsula de Salud Mental Laboral
Bienestar y calidad de vida en el trabajo
En una hora vas a distinguir entre estar cómodo en el trabajo y tener calidad de vida, y salir con hábitos concretos para recuperar energía dentro de la jornada.
⏱ 60 minutos · 4 módulos
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$50.000pago único · acceso sin vencimiento
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Cuatro cosas que vas a poder hacer al terminar
Distinguir comodidad de calidad de vidaNo es lo mismo estar a gusto en el trabajo que sostener bienestar en el tiempo.
Rediseñar tu jornadaPausas activas, ergonomía, alimentación consciente y desconexión digital, sin agregar horas al día.
Cuidar el vínculo con el equipoComunicación saludable, confianza y una cultura de reconocimiento que se sostiene sola.
Sostenerlo desde el liderazgoQué políticas hacen que el bienestar dure más que el entusiasmo inicial.
Para quién es este curso
Te va a servir si…
- Sentís que el trabajo te deja sin energía para lo que te importa
- Trabajás en RRHH y necesitás armar un programa de bienestar que se sostenga
- Liderás equipos y querés cuidar el clima sin depender solo de tu buena voluntad
- Ya probaste iniciativas de bienestar que arrancaron bien y se apagaron
No es lo que buscás si…
- Estás atravesando una crisis y necesitás acompañamiento terapéutico
- Querés una formación extensa: esto es una cápsula de una hora
- Buscás certificación universitaria de posgrado
Si tu caso es el primero de la columna derecha, escribinos igual: te orientamos sobre cómo buscar acompañamiento profesional, sin costo.
Los 4 módulos, en detalle
Cada módulo cierra con ejemplos reales de organizaciones y una práctica para aplicar esa misma semana.
1Qué significa bienestar y calidad de vida laboral▼
- La definición completa: equilibrio entre salud física, emocional, social y sentido de propósito
- La diferencia entre "estar cómodo" y tener calidad de vida en el trabajo
- Impacto en las personas: motivación, energía y satisfacción
- Impacto en la organización: productividad, retención de talento y reputación
- Caso real: empresas que integraron el bienestar a su estrategia y redujeron el ausentismo
2Hábitos saludables en la jornada laboral▼
- Pausas activas y ergonomía: lo que cambia sin cambiar de trabajo
- Alimentación consciente y gestión de la energía a lo largo del día
- Desconexión digital y equilibrio entre vida personal y trabajo
- Ejemplo cotidiano: equipos que incorporan pausas de bienestar en reuniones largas
3Bienestar emocional y social▼
- Comunicación saludable y construcción de vínculos de confianza
- Manejo del estrés y la ansiedad en el día a día del equipo
- Cultura de reconocimiento y apoyo mutuo
- Práctica: check-ins emocionales al inicio de la jornada
- Caso de éxito: organizaciones que aplicaron mindfulness y mejoraron el clima
4Liderazgo y sostenibilidad del bienestar▼
- El rol del líder como modelo de hábitos saludables
- Políticas organizacionales que sostienen la calidad de vida en el tiempo
- Reconocimiento de logros y refuerzo de prácticas positivas
- Caso real: cómo el bienestar integrado a la estrategia fortalece la marca empleadora
Tu facilitadora
Lic. Betiana Julieta Romera Moreno
Licenciada en Psicología
- Talent Acquisition & People Care
- Docente universitaria
- Diplomatura Universitaria en Análisis Funcional de la Conducta
Todo lo que recibís
- Clases grabadas en el aula virtual
- Material teórico y práctico en PDF
- Acceso desde el celular o la tablet
- Foro de intercambio con el equipo docente
- Ejercicios y evaluaciones de seguimiento
- Certificado digital con validación QR
- Acceso las 24 horas, sin vencimiento
- Mesa de ayuda durante toda la cursada
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Pago único
Sin cuotas de mantenimiento ni renovación. El acceso al campus no vence y podés repasar las clases cuando quieras.
Pagar con tarjeta e inscribirme Pago protegido por Mercado Pago · Débito, crédito y dinero en cuenta Descargar el programa completo (PDF)Prefiero pagar por transferencia
Transferí el monto a estos datos y después confirmanos con el comprobante.
Aliasequidad.recursos
TitularMathias de la Palenque
ConceptoTu nombre + Bienestar
Equidad Recursos opera a nombre de su director, por eso el titular figura como persona física.
Enviar el comprobante por WhatsAppEstoy fuera de Argentina
Desde el exterior el valor es de 100 USD por PayPal. Incluye exactamente los mismos contenidos, materiales y certificado.
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Qué pasa después de pagar
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PagásCon tarjeta por Mercado Pago, o por transferencia si lo preferís.
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Recibís el accesoTe llegan por email tu usuario y la clave del campus dentro de las 24 horas hábiles.
Lo que suelen consultarnos
¿Cuándo empiezo y cuánto tiempo tengo para cursar?
Empezás apenas recibís el acceso al campus. No hay fechas de inicio ni de cierre: cursás cuando puedas y volvés a ver las clases las veces que quieras. El acceso no vence.
¿El certificado sirve para presentar en mi trabajo?
Sí. Es un certificado digital de aprobación, personal y único, con un código QR que permite verificar su autenticidad. Se emite una vez que aprobás la evaluación del curso.
¿Puedo pagar en cuotas?
Con tarjeta de crédito, a través de Mercado Pago, podés ver las cuotas disponibles al momento de pagar. La opción de transferencia bancaria es de pago único.
Somos varios de la misma empresa, ¿hay descuento?
Sí, tenemos precios por volumen a partir de 20 colaboradores, y también versiones in company adaptadas a la realidad de cada organización. Escribinos por WhatsApp y lo vemos.
¿Emiten factura?
Sí. Indicanos los datos de facturación al confirmar tu inscripción y te la enviamos por email junto con el acceso.
¿Esto reemplaza a la terapia?
No. Es una formación con herramientas prácticas de autocuidado, no un espacio terapéutico ni un tratamiento clínico. Si estás atravesando un momento difícil, escribinos y te orientamos sobre cómo buscar acompañamiento profesional.
Este curso brinda herramientas de autoconocimiento y autocuidado sobre la experiencia laboral. No constituye un diagnóstico clínico ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud mental.