Apertura e Introducción Presentación de los expositores y propósito del encuentro. Contextualización sobre la urgencia del autocuidado en el mundo laboral actual de la salud.

Bloque 1 – Origen y causas del malestar laboral Factores individuales (sobrecarga, perfeccionismo) y organizacionales (cultura, liderazgo). Perspectivas cognitivo-conductual y de aceptación y compromiso.

Bloque 2 – Consecuencias del malestar en profesionales Impacto en la salud mental y física, efectos en productividad y relaciones laborales. 
Ejemplos actuales y datos relevantes.

Bloque 3 – Estrategias de autocuidado Reestructuración de pensamientos, mindfulness, conexión con valores, prácticas concretas de autocuidado diario. Ejercicio guiado en vivo.

Bloque 4 – Estrategias de intervención frente al malestar Técnicas de regulación emocional aplicables en el trabajo, recursos para sostener el bienestar en el tiempo. Simulación práctica.

Cierre Recapitulación de aprendizajes, espacio de preguntas y respuestas, refuerzo del valor de invertir en autocuidado como estrategia de sostenibilidad laboral.