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Ayuda y Tratamiento en Problemas de Salud Mental a causa del Trabajo o Desempleo

Tu bienestar mental es prioridad. Accede a una amplia red de psicólogos certificados y especializados en diversas áreas de la salud mental.

Ya sea que estés buscando apoyo emocional u orientación en momentos difíciles, el equipo de profesionales están para ayudarte. Todas las sesiones son completamente confidenciales y adaptadas a tus necesidades. Encontrá la persona ideal para vos y comenzá tu camino hacia una mejor calidad de vida.

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Burnout Digital & Blurring

¿Qué es el burnout digital y el blurring?

El burnout digital es el agotamiento físico y emocional causado por la exposición constante a pantallas, notificaciones y tareas digitales. El blurring, en cambio, es la pérdida de límites entre la vida laboral y personal, donde todo se mezcla y cuesta desconectar.

Aunque son distintos, ambos se potencian entre sí y afectan el bienestar, la concentración y la motivación.

¿Por qué es importante prevenir e intervenir a tiempo?

Estas problemáticas no se resuelven solas. Si no se detectan y abordan, pueden generar:

Fatiga crónica y estrés sostenido
Dificultades para dormir y descansar
Irritabilidad, ansiedad o desmotivación
Bajo rendimiento y desconexión emocional
Impacto en relaciones personales y salud mental

Prevenir e intervenir a tiempo permite recuperar el equilibrio, mejorar la productividad y cuidar el bienestar integral.

¿Cómo empezar?

Reconocer los síntomas es el primer paso. Por eso creamos este test rápido para ayudarte a identificar tu nivel de riesgo y acompañarte con herramientas prácticas.

💡 Tu bienestar digital también se entrena. Y empieza con una pausa consciente.

🧠 Test Rápido: Burnout Digital y Blurring

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1. Me cuesta desconectarme del trabajo incluso fuera del horario laboral.

2. Reviso el celular o el correo constantemente por temas laborales.

3. Siento que mi vida personal está invadida por el trabajo.

4. Me siento agotado/a por el uso constante de tecnología.

5. Tengo dificultades para concentrarme debido a la sobrecarga digital.

6. Me cuesta disfrutar momentos sin estar conectado/a a dispositivos.

7. Siento ansiedad si no respondo mensajes laborales rápidamente.

8. Trabajo en horarios no convencionales sin darme cuenta.

9. Me cuesta poner límites entre lo laboral y lo personal.

10. Siento que mi bienestar emocional se ve afectado por el ritmo digital.

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Conocé sobre las diferentes condiciones de Salud mental

En GPS Salud mental podes conocer sobre las diferentes condiciones de Salud mental, un recurso integral diseñado para brindarte información y comprensión sobre una amplia gama de problemas de Salud Mental Laboral.

Ya sea que estés buscando información para vos o para un familiar, nuestra guía cubre una amplia gama de afecciones, desde desafíos comunes como ansiedad y depresión hasta trastornos más específicos como el Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y Trastornos de Sueño.

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Recursos desde adentro

Blog & Newsletter de Salud y Empleo

En esta sección, compartimos contenido especializado sobre bienestar laboral, salud mental en el trabajo, y estrategias para un desarrollo profesional sostenible. Nuestro blog y newsletter están diseñados para proporcionar información valiosa y actualizada, orientada tanto a empleados como a empleadores, con artículos que abordan temas esenciales para un entorno laboral saludable y productivo.

Mantenete al día con nuestras publicaciones para descubrir herramientas y consejos que contribuyen al crecimiento y al bienestar dentro y fuera del ámbito laboral.

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